Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире читать онлайн

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Описание книги Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Как относится к миру и людям осознанно, не обращать внимания на мелкие неурядицы, чрезмерное давление на работе, постоянные стрессы, вызывающие депрессивное состояние. Авторы книги являются работниками Оксфордского университета, длительное время коллеги разрабатывали уникальный способ нормализовать работу организма, как психологически, так и психически.
Авторы предлагают проводить в медитациях около 10 – 20 минут, после регулярных занятий у человека: улучшиться самочувствие, снизится артериальное давление, организм легче будет справляться со стрессовыми ситуациями, легко будет выдерживать физические нагрузки.
Если вы хотите всегда быть здоровым и радостным, тогда стоит прочесть об эффективных способах медитации!

У нас на сайте вы можете читать полную книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» автора Денни Пенман онлайн бесплатно и без регистрации в электронной библиотеке ReadingBooks, Litmir, Loveread.
Понравилась рецензия ? Оставьте отзыв на сайте, делитесь отзывами с друзьями в социальных сетях.



Читать книгу

Оставте свой отзыв: